Yumuşak, güzel ve mutlu bir cilde kavuşmak çoğumuzun hayali ya da en azından uzun zamandır istek listemizde olan bir şey. Pek çok öneri, yapılması ve yapılmaması gerekenler listesi olsa da, değişmeyen bazı temel bilgiler var. Mutlu cildin, iyi cilt bakımı ile birlikte sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için çalışmayı gerektiren bütünsel bir süreç olduğunu anlamalıyız. İşte cilt bakımının karmaşık olması gerekmediğini, sadece tutarlı olması gerektiğini hatırlatacak, denenmiş ve test edilmiş cilt bakımı alışkanlıklar oldukça işinize yarayacak
TEMİZLEYİN
Sağlıklı bir cilde doğru ilk ve en basit adım düzenli temizlik ve nemlendirmedir, cildinizin doğru besinleri almasını ve esnek ve beslenmesini sağlayan nemlendirici bir vücut sabunu kullanmanız önerilir.
Sağlıklı cilt dengeli beslenmenin bir sonucudur. Yediğimiz yiyecekler vücudumuzun sağlıklı çalışması için yapı taşlarını sağlar.
- Beslenmeniz, cildimizin sağlığı ile ilgili her şeye sahiptir.
- Gıdalarda bulunan besinler, mineraller ve proteinler kolajen üretimini ve sağlıklı hücre zarlarını destekler
- Cildi UV ışınlarına maruz kalma gibi zararlı stres faktörlerinden korur.
SU İÇİN
Vücudumuzun %70’i sudan oluştuğu için yeterli miktarda su içmek cildinizi sağlıklı ve nemli tutmanın en kolay yoludur.
Yeterli su içmek, toksinleri vücudumuzdan atmaya, sivilce ve akne oluşumunu önlemeye ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.
Hiç şüphe yok ki, suya yaşam iksiri denir.
HAREKET EDİN
Temizlik ve doğru beslenmenin yanı sıra mutlu bir cilt için önemli olan bir diğer unsur da harekettir.
- Hareket ettiğimizde veya kalori yaktığımızda, vücut endorfin adı verilen kimyasallar üretir.
- Bu endorfinler beyindeki reseptörlerle etkileşerek olumlu duyguları ve mutlu düşünceleri tetikler.
- Bu saf mutluluk ve neşe hissi cilde yansır, böylece ruh halinizi tamamen değiştirme gücüne sahip olur, sizi ve cildinizi ışıl ışıl tutar.
Bu nedenle, bir dahaki sefere yumuşak ve mutlu bir cilt arzu ettiğinizde, temel bilgilerle başlamayı unutmayın.
GÜLÜMSEYİN
Çoğumuz gülümserken karga gözleri ve çizgilere sahip olma fikrinden nefret ederiz. Basit bir gülümsemenin faydalarını nadiren fark ederiz.
Güldüğümüzde kan akışı düzelir ve cilt daha fazla oksijen ve besin alır.
Bu, alternatif olarak daha sağlıklı bir cilt geliştirmenize yardımcı olabilir, ayrıca sizi stresten uzak tutarak mutlu ve ışıltılı görünmenizi sağlar.