Cildiniz ve güzelliğiniz için beslenin. İsveçli bir güzellik teknoloji markası cildini önemseyenler için süper gıdalar rehberi hazırladı. İşte güzelliğinize güzellik katacak besinler- Advertisement -
AVOKADO
- Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar ve E vitamini ile cildinizin nemlenmesine yardımcı olur ve kurumasına karşı mücadele eder.
- Avokadoda bulunan yağlar cildinizde bulunan doğal yağlar ile uyuştuğundan, cildinizi süratle besler ve zararlı etkenlere karşı korur.
ISPANAK
- Bu yeşil yapraklı sebze, antioksidan bakımından en zengin besinlerin başında gelir.
- Ispanak içerdiği demir, folat, klorofil, magnezyum, A, C ve E vitaminlerinin yanında sebze proteinlerine de sahip olan müthiş bir besin kaynağıdır.
- Cilt sorunlarıyla mücadele ederken içindeki A, C, E vitaminleriyle cildinizi adeta içten dışa temizler.
PAPAYA
- Tropikal bir meyve olan papaya; düşük fruktoz şekeri ile sindirim sistemine faydalı olmasının yanında, içeriğinde C ve E vitaminleri ve beta karoten gibi pek çok antioksidan bulunduran bir besindir.
- Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve anti-enflamatuar özellikleriyle akne oluşumunu engeller.
YABAN MERSİNİ
- Yaban mersini, C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Yaban mersini cildin elastikiyetinin artmasını sağlamasının yanında kolajen proteini üretilmesine yardımcı olur.
- İçeriğinde bulunan antosiyanin ve ellagitannin gibi maddeler nedeniyle yaban mersini antioksidan etki göstererek cildin hassas yapısını destekler.
SOMON
- Somon balığı ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengindir.
- Omega-3 yağ asitleri ise, cilt sağlığını destekler ve özellikle de alerjik reaksiyonlar nedeni ile tahriş olan cildin kendi kendini yenileme sürecini hızlandırır.
- Ayrıca balık, cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı olur ve kurumaya karşı koruma sağlar.
- Güneşin ışınlarının zararlı etkilerinin giderilmesine yardımcı olmasının yanında, cildin kuruması nedeniyle oluşacak zararlı etkenlerden korur. Somon gibi soğuk su balıkları içerdiği selenyum ile cildinize destek olur.
- Reklam -
