Cilt bakım ürünlerine yüzlerce lira harcayabilir ya da bakım rutininize sıkı sıkıya bağlı kalabilirsiniz. Ancak tükettiğiniz bazı içecekleri cilt sağlığınıza zarar verdiğini ve yaptığınız tüm bakımları sabote ettiğini biliyor muydunuz? Daha sağlıklı, sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız bazı içecekleri beslenme listenizden çıkarmanızda fayda var. / ÖZEL HABER
1- GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içeceklerin bel bölgenizi kalınlaştırdığını ve göbek yapmanıza neden olduğunu duymuşsunuzdur. Aynı şekilde cildimiz için de zararlılar. 2014’te American Journal of Public Health’de yayınlanan bir araştırmaya göre, düzenli olarak şekerli gazlı içecek tüketen kişilerin hücresel yaşlanmaları 2 yıl erken başlayabilir. 2020’de yayınlanan başka bir araştırma ise yüksek şekerli beslenmenin ciltteki iltihabı artırdığını ve sedef hastalığına zemin hazırladığını ortaya çıkardı.
2- SÜT
Işıltılı bir cilt istiyorsanız öncelikle içtiğiniz sütün miktarını azaltmanızda fayda var. 2018 yılında Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan bir makalede, yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt tüketiminin akne ve sivilceleri artırabileceği ortaya çıkmıştı.
3- ENERJİ İÇECEĞİ
Enerji içecekleri günü bitirmenize yardımcı olabilir ancak cildiniz için pek de iyi değiller. Enerji içecekleri ciltteki iltihaplanmayı tetikleyebilir. Yapılan bir araştırmaya göre enerji içecekleri dehidrasyona neden olabiliyor ve bu da cildin sağlıksız görünmesine yol açıyor.
2016 yılında yapılan bir araştırmada ise kafeinin yara iyileşmesini engellediği ortaya çıktı ki enerji içecekleri de kafein açısından zengindir.
4- KIRMIZI ŞARAP
Uzmanlar bir kadeh kırmızı şarabın kalp sağlığına iyi geldiğini söyleseler de ciltte bazı sorunlara yol açabilir. Yapılan bir araştırmada 353 kişiyi inceleyen bilim insanları kırmızı şarabın gül hastalığını tetiklediğini keşfetti. Ayrıca sülfit duyarlılığı olan kişilerde kırmızı şarap cilt iltihabını artırabiliyor.
5- BİRA
Cilt sorunlarından muzdaripseniz bira tüketmeyi bırakmayı düşünebilirsiniz. 2010 yılında yapılan bir araştırmada fazla bira tüketimi kadınlarda sedef hastalığı riskini artırıyor. Alkol dehidrasyon ve iltihaplanmaya da teşvik ediyor. Bu nedenle sağlıklı bir cilt için alkol tüketimini sınırlandırmak en doğru seçenek olacaktır.