Soğuk havaların gelmesi ile nezle ve grip mevsimi de açıldı. Bitki çaylarının grip ve nezle gibi rahatsızlıklara bağlı şikayetleri azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlamış durumda. Ancak bazı çaylar var ki, bu çayların etkisi 2-3 haftanın sonunda başlıyor. Bu nedenle nezle olduktan sonra değil, soğuk algınlığı olmadan önce içilmesi gerekiyor.
Bitki çayları boğaz ağrısını azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye, terlemeyi artırarak mikropların vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Özellikle ıhlamur, boğaz tahrişini önlüyor ve boğazın onarılmasını sağlıyor.
Adaçayı gibi çaylarsa, terlemeyi artırarak, vücuttan mikropların atılmasına yardımcı oluyor, vücudun kendini onarmasına ve yenilemesine destek oluyor.
Yeşil çayın soğuk algınlığından koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Ancak yeşil çayın hasta olduktan sonra değil, hasta olmadan önce de içilmesi gerekiyor.
Ekinezya da hastalık sırasında değil, hasta olmadan önce içilmesi gereken çaylardan…
Soğuk algınlığına karşı en iyi korumalardan biri ekinezya. İçerdiği glukoproteinler bağışıklık sistemini koruyor.
Ekinezyanın hasta olmadan önce tüketilmesi gerekiyor. Çünkü ekinezya, bağışıklığı, tüketilmeye başladıktan 2-3 hafta sonra korumaya başlıyor. Yani belli bir düzende tüketilmesi gerekiryor.
Sıvı formunun çay formundan daha etkili olduğu ifade edilen ekinezyayı çay olarak tüketmek isterseniz, bitki kökünün kurutulup içmesinin daha koruyucu olduğu belirtiliyor.
Greyfurt ile içmeyin, papatya alerjiniz varsa tüketmeyin
Ekinezya çayı papatya ailesinden bir çay. Bu nedenle strese ve uykusuzluğa iyi gelen papatyaya alerjisi olan kişilerin ekinezya çayı tüketmesi önerilmiyor.
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı yüksek C vitamini içeriği ile sofralarımıza konuk olarak greyfurt da, ekinezya ile tüketilmesi önerilmeyen meyvelerden.
Aralarında oluşan çeşitli etkileşimler nedeniyle greyfurt ile ekinezyanın birlikte tüketilmemesi gerekiyor. Bu nedenle ekinezya çayı tükettikten sonra greyfurt yiyecekseniz veya suyunu içecekseniz, aralarında en az 1-2 saatlik ara olması gerektiği ifade ediliyor.
Bu haber ilginizi çekebilir: Greyfurt ile zahmetsizce 2 ayda kilo verebilirsiniz
Kuşburnu meyvesi de soğuk algınlığından korumada ve iyileşmesinde içerdiği C vitamini sayesinde olduğu biliniyor. Bu nedenle kuşburnu çayı da hem hasta olmadan önce hem de hastalık sırasında tüketilebilecek çaylardan.
Soğuk algınlığına karşı koruyucu ekinezya çayı tarifi
Kuşburnu, tarçın ve ekinezya çayı
- 80 derece kaynamış suya ekinezya ile birlikte tarçın ve kuşburnunu atın ve birkaç dakika demlenmesini bekleyin.
- 10 adet fındıkla beraber tüketin.
Soğuk algınlığına karşı ekinezya çayı tarifi
- Bir bardak su kaynatın.
- Suyun içine iki çay kaşığı kurutulmuş ekinezya bitkisi ekleyin.
- Ocaktan alarak demlenmesini bekleyin.
- İçine bal karıştırarak çayınızı içebilirsiniz
