Herkes erkek egemen modern bir dünyada kadın olmanın ne kadar zor olduğundan bahsetmeyi sever, ancak kadın olmanın pek çok olumlu yanının da olduğunu söylemeyi unutuyorlar. Kadınların insanlık tarihi boyunca pek çok zorluk yaşadığı doğrudur, ancak şimdi her milletten, yaştan ve renkten kadınların, güçlerini yeniden kazanmalarının ve kendileri için gerçekten istedikleri bir hayatı yaşamalarının zamanı geldi. Bu, elbette, biraz çalışma ve çaba gerektirir. İşte bir kadın olarak kendinizi güçlendirmenin 10 yolu.
KENDİNİ KABUL ETMEK
Bunu daha önce çok duymuş olabilirsiniz, ancak tüm sorunlarınızla, sorunlarınızla, hayallerinizle ve başardığınız ve yapamadıklarınızla kendinizi kabul etmek, güçlü bir kadın olmanın ilk adımıdır.
Kendinize ve hayatınızda olan her şeye, hiçbir şeyi saklamadan veya hiçbir şeyi saklamadan bakın ancak gerçekte kim olduğunuzu kabul ettikten sonra, kendiniz için her zaman istediğiniz bir hayatı kurmaya başlayabilirsiniz.
SORUNLARINDAN BAHSETMEK
Arkadaşlarınıza ve ailenize güvenmenin ve sizi en çok rahatsız eden her şeyi paylaşmanın zamanı geldi.
Yıllardır birlikte yaşadığınız küçük veya büyük bir sorun olsun, bunun hakkında konuşmak büyük bir fark yaratacaktır.
Sadece şu anda yaşadıklarınızı yaşamış olabilecek diğer insanlardan destek ve bilgelik almakla kalmayacak, aynı zamanda hayatınız hakkında dürüst olduktan sonra daha güçlü hissedeceksiniz.
SINIRLARINI BELİRLEMEK
Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, iş arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle ilişkiler kuruyor olun, sizi ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak, ‘evet’ ve ‘hayır’ demenize izin verecek sağlıklı sınırlara sahip olmak önemlidir.
Her türlü durum için sınırlarınızı biraz esnek tutarken kendinize saygı gösterin.
KENDİNİ SEVMEK
Kulağa ne kadar sevimsiz gelse de, kendinizi sevmek hayatınızı daha iyi hale getirecek şeylerden biridir. Arada bir bir fincan sıcak kakao ve bir kitapla ‘ben’ zaman geçirmek gibi küçük şeylerle başlayın ve kendinizi güçlü, sağlıklı ve güzel hissettirecek tam bir kendini seven rutini yavaş yavaş oluşturun.
Dans, spor salonu, fitness, sağlıklı beslenme, ev yapımı tatlılar, organik kozmetikler – tüm bunlar bir kadın olarak sizi kesinlikle güçlendirecek!
YOGA YAPMAK
Yoga yapın Yoga, fiziksel egzersizleri uygun nefes alma ve meditatif tekniklerle birleştiren eski uygulamalardan biridir. Vücudunuzu güçlü ve esnek hale getirirken kaygıyı giderir, stres seviyelerini düşürür.
Yoga ve Çin qigong gibi uygulamalar yavaşlamanıza, içsel benliğinizle bağlantı kurmanıza, kendinizi daha iyi anlamanıza ve huzur ve farkındalıkla dolu bir hayat yaşamanıza yardımcı olur.
AFFETME ALIŞTIRMASI YAPMAK
Kendiniz de dahil olmak üzere size yanlış yapan herkesi affetmeden hayatta ilerlemek imkansızdır. Yaşadığınız tüm başarısızlıklar, hatalar ve zorluklar için kendinizi affedin.
Hayatınızı dolu dolu yaşamanıza engel olan tüm deneyimleri bırakın. Geçmiş geçmişte kaldı, iyi ya da kötü üzerinde durmanın bir anlamı yok.
Geleceği ve getirdiği tüm yeni olasılıkları kucaklayın!
BAŞKALARININ NE DÜŞÜNDÜĞÜNÜ ÖNEMSEMEYİ BIRAKMAK
İnsanlar her zaman hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söylemeye isteklidir, ancak gerçek şu ki, sizin için en iyisini bilen tek kişi sizsiniz.
Bu, diğer insanları mutlu eden her şeyin sizin için mutlaka işe yaramayacağı anlamına gelir, bu yüzden ne kadar korkutucu olursa olsun, başka birinin hayallerinin peşinden koşmayı bırakıp kendi hayatınızı yaşamaya başlamanın zamanı geldi.
HATALARINIZI SEVMEK
Hata yapmaya hakkınız var Hata yapmadan yeni bir şey öğrenemezsiniz. Kişisel evriminizin önemli bir parçasıdır ve açıkçası, herkes onları yapar! Hata yapmaktan korkmayın çünkü yeni bir şey denemeye veya zaten bildiğiniz bir konuda daha iyi olmaya karar verdiğinizde bunlar kaçınılmazdır. Sadece bunun için git!
ENERJİNİZİ KORUMAK
Hayatınızda sadece olumsuzluk ve toksik düşünceler getiren insanlar olduğunu düşünüyorsanız, suçluluk duymadan onlardan kurtulmanın zamanı geldi. Bu sizin hayatınız ve enerjiniz, bu yüzden onu nasıl harcadığınızın kontrolünü elinize alın. Kendinizi bitkin ve enerjiniz düşük hissediyorsanız, hayatınızdaki tüm ilişkilere bir göz atın ve bazılarını bırakmanın zamanının gelip gelmediğini görün. Bu kararı verebilecek tek kişi sensin!
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK
Konfor alanınızdan çıkın. Sevinç, mutluluk ve yeni harika deneyimlerle dolu bir hayat yaşamak istiyorsanız, cesur ve rahat bölgenizden çıkmaya istekli olmalısınız. Kendi hayatınızın içinde sıkışmış ve güçsüz hissediyorsanız, yeni bir şeyler denemekle başlayın.
Yeni bir heyecan verici hobi veya yıllardır hayalini kurduğunuz şehre yapacağınız bir gezi, hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmenizi sağlayacak. Ruh haliniz iyileşecek ve kendinizden ve yapabileceklerinizden daha emin hissedeceksiniz.