Göbek yağlarından kurtulmak ve düz karın sahibi olabilmek biraz zorlayıcı olabilir. Dengeli bir diyet ve egzersizin yanı sıra metabolizma hızlandırıcı kürler tüketmeniz hayalinizdeki kiloya kavuşmanızı kolaylaştırabilir. Elbette bunu yaparken bir uzmana danışmayı da ihmal etmemeniz gerekiyor. İşte zayıflama maratonunuzda göbek eritmenize yardımcı olacak en iyi 6 yoğurt kürü tarifi…
SUMAKLI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Sumaklı yoğurt kürü, zayıflama maratonunuzda sizi hem tok tutacak hem de yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. İhtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-1 kase tam yağlı yoğurt
-1 tatlı kaşığı sumak
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırmanız yeterli. Sumaklı yoğurt kürünü ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Dengeli bir diyet yapmayı ihmal etmeyin.
Sumaklı yoğurt kürünü yedikten sonra üzerine 1 bardak suyu yudum yudum ve oturarak için.
Yoğurt kürünü tüketmek için en ideal saatler akşamüstü 4-5 olabilir.
ALTIN KÜR TARİFİ
Yağ yakan ve göbek eriten altın yoğurt kürü için ihtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
-1 çay kaşığı zencefil tozu
-1 çay kaşığı zeytinyağı
-1 çay kaşığı zerdeçal tozu
-1 çay kaşığı toz tarçın
Bir kasenin içine yoğurdu koyun ve ardından tüm malzemeleri ekleyip karıştırın.
Yoğurt kürünü her sabah aç karnına tüketin.
MADEN SULU YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Soda ve yoğurtla göbek eriten yoğurt kürü yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-1 şişe maden suyu
-Yarım limonun suyu
-3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Yoğurdu bir kaseye koyun ve üzerine yarım limonun suyunu sıkıp karıştırın. Karıştırırken maden suyunu yavaşça ekleyin.
Kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketin.
SOĞANLI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Yoğurda soğan eklemek kulağa biraz ilginç gelse de söz konusu yağ yakmak ve göbek eritmek olduğunda fazlasıyla etkili bir karışım olabilir. İhtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-250 gram yoğurt
-4 dal nane
-1 avuç kadar semizotu
-1 dal taze soğan
Taze soğan ve naneyi ince ince kesin. Ardından semizotuyla karıştırın ve üzerine yoğurt ekleyin.
Gece uyumadan önce tüketeceğiniz bu yoğurt kürünü haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.
YEŞİL YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Düz karın için yoğurt kürü tüketmek etkili olabilir. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-1 adet limon
-250 gram yoğurt
-4 dal maydanoz
-4 dal dereotu
Maydanozu ve dereotunu ince ince kıyın. Üzerine limon suyu ve yoğurdu ekleyip karıştırın.
Gece uyumadan 3 saat önce tüketeceğiniz bu kürü haftada en az 2 kez uygulayabilirsiniz.
ZERDEÇALLI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Zerdeçal metabolizma hızlandıran baharatlar arasında yer alıyor. Zerdeçallı yoğurt kürü için ihtiyacınız olan malzemeler şöyle:
-Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt
-Yarım limon
-Yarım çay kaşığı zerdeçal
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırmanız yeterli.
Gece yatmadan önce kürü tüketin ve ardından hiçbir şey yemeyin.