Bel bölgesini incelten 5 adımlı formül! Bir haftada farkı göreceksiniz

Bölgesel yağlardan şikayet ediyorsanız bu formül tam size göre, bilime dayalı yöntemleri izleyin ve yağları eriten doğal besinlerden faydalanarak kısa sürede göbek yağlarını eritin, bel bölgesini inceltin…

İşte yapmanız gerekenler ve her sabah içilecek mucize formül tarifi…

Bel bölgesini inceltmek için işe yarayacak mucize formüle geçmeden önce elbette beslenme sisteminiz üzerinde bazı değişiklikler yapmanız gerekir ama korkmayın bu sizi çok zorlamayacak.

Göbeğinizden kurtulmak ve ince bir bele kavuşmak tahmin ettiğiniz kadar zor değil…

İnce bir bel istiyorsanız bu 5 adımı takip etmeniz gerekiyor

• Beslenme sisteminizi düzenleyin: Kötü bir beslenme ile belinizin incelmesi pek mümkün olmaz. Mucize formülün işe yaramasını istiyorsanız beslenmenizde bazı ufak değişiklikler yapmanız gerekecek.
• Bağırsak sisteminizi güçlendirin: Güçlü bağırsak sistemi incecik bir bel için çok önemli. Çok zor değil, sevdiğiniz probiyotik kaynaklarını seçin ve beslenmenize ekleyin.
• Biraz egzersiz ekleyin: Egzersiz oldukça önemli elbette ancak sizi fazla zorlamayacak bir yöntemimiz var.
• Bel incelten zencefilli formülü tüketin: Her sabah içeceğiniz bu basit formül, yağ yakımını hızlandıracak ve beliniz incelmeye başlayacak
• Yağ yakıcı bölgesel masaj yağını kullanın: Akşamları yapacağınız destekleyici masaj ile bölgesel incelmeye destek olun.

Tüm formül bu kadar… gerisi düzenli şekilde en az 1-2 hafta uygulamaya bakar.

Bize güvenin farkı hemen hissedeceksiniz.

Şimdi ayrıntılara göz atalım…

DAHA İNCE BİR BEL İÇİN YAĞDAN UZAK DURUN

• Daha ince bir bel için sağlıksız yağlardan uzak durmanız gerekiyor. Daha az yağlı bir yeme düzeni benimseyin.
• Beslenme, bel çevresinde kilo vermek için çok önemlidir. Sonuçlar %20 egzersiz ve %80 beslenmeden gelir.
• Karbonhidratlarınızı dikkatli seçin, onları kesmeyin. Tam tahıllar, kahverengi pirinç, esmer ekmek, yulaf gibi rafine edilmemiş karbonhidratlara ulaşın
• Size vereceğimiz formül sayesinde bel bölgesinde biriken yağlardan kurtulacaksınız.
• Şişkinliğe ve kilo almaya neden olan beyaz ekmek ve makarnalar, hamur işleri ve cipsler gibi işlenmiş karbonhidratlardan kaçının ve bunun yerine kepekli tahıllardan, renkli kök sebzelerden, fasulye ve bakliyatlardan yavaş salınan karbonhidratları seçin

DAHA İNCE BİR BELİN SIRRI GÜÇLÜ BİR BAĞIRSAK SİSTEMİ

• Lif bakımından zengin besinler yemek – tam tahıllar gibi çözünür lifli besinler iştahınızı azaltır ve bağırsaklarınızdaki su ve besinleri emdiği için daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
• Lif tüketmenin faydası sadece bu kadar değil, daha ince bir bel için lifler bağırsağınızdaki yararlı bakterileri besler ve onlar sizin için çalışmaya başlar ve böylece yediklerinizi bel bölgesinde birikmez.
• Bel bölgesini inceltmek için bağırsak sisteminizi güçlendirecek probiyotiklerden faydalanın. Bu daha çok kefir, daha çok doğal turşu ve daha çok doğal yoğurt yemek anlamına gelir. Çok da zor değil!

BELİNİZİ İNCELTEN EGZERSİZLERE BAŞLAYIN

• En başta söylemiştik. Beslenme %80 olabilir ancak %20’lik kısmı da egzersizdir. Daha ince bir bel istiyorsanız biraz egzersiz yapmanın vakti geldi.
• Bunun için mekik çekmenizi önereceğimizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz, aslında uzmanlar bu konuda en iyi yöntemin kardio olduğunun altını çiziyor. Tempolu yürüyüşler ve sizi terleten egzersizlere yönelin. Çok değil günde sadece 22 dakika yeterli olacak! Ama ana kuralı unutmayın; ter atmanız gerekiyor.
• Böylece vücudunuza yağ yakımı sinyali gidecek ve depolar erimeye başlayacak

BEL BÖLGESİNİ İNCELTEN GIDALARDAN DESTEK ALIN

İşte en güzel bölüme geldik!

Bel bölgenizdeki yağları eritmenize yardımcı olacak mucize bir formül arıyorsanız işin sırrı zencefilde!

Peki bel incelten formül nedir? Nasıl yapılır?

İşte sadece 7 günde göbeğinizdeki şişkinliği alacak formül ile bir kaç hafta içerisinde incecik bir bele kavuşabileceksiniz….

Güne bir bardak taze zencefil formülü ile başlayabilirsiniz. Bu, metabolizmanızı hızlandıracak, yağ yakımını başlatacak ve sindirim sistemini temizleyecektir

BEL İNCELTEN ZENCEFİLLİ FORMÜL

Güne bir bardak taze zencefilli limonlu formül ile başlayın.

• Taze zencefil
• Limon
• Bal

Soyulmuş ve rendelenmiş bir kaç parça kök zencefili, rendelenmiş limon kabuklarını ve taze sıkılmış limon suyunu bir miktar kaynar suyla karıştırın, içerisine bir tatlı kaşığı bal koyun.

• Zencefil ve limon kabukları metabolizmayı harekete geçirecek ve yağ yakımını başlatacak. Biraz bal midenizi koruyacak.
• Her sabah güne bu formül ile başlayın ve ardından 22 dakikalık egzersize başlayın
• Egzersiz esnasında bel bölgesini sıkıca saran bir kıyafet ( mayo, termal korse) giymek bel bölgesinin terlemesini kolaylaştırır.

İpucu: Gün içerisinde sıkı korseler takmak bel bölgenizde doğal bir incelmeye destek verir. Her zaman karın kaslarınızı aktif tutun.

Akşamları bel incelten masaj yağı ile şikayetçi olduğunuz bölgeye masaj yaparak yağ yakımını destekleyebilirsiniz.

İşte bel incelten masaj yağının formülü…

BEL BÖLGESİNİ İNCELTEN MASAJ YAĞI

Malzemeler

• 500 gram susam yağı
• 1 çorba kaşığı biberiye otu
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• 1 adet kırmızı biber

Hazırlanışı ve uygulanışı

Susam yağı, biberiye otu ve rendelenmiş taze zencefili karıştırın.

Bu karışımın içine kırmızı biberi ince ince doğrayın. 30 dakika benmari usulü kaynattıktan sonra karışımı bir kavanozun içine koyun ve demlenmesi için 1 gece bekletin.

Ertesi gün karışımı süzün. Her akşam bu karışımla sorunlu bölgenize masaj uygulayın.

İşte bu kadar! Sonrası sadece düzenli uygulama. Yapabilirsiniz!