- Advertisement -
Yemeklerden birkaç saat sonra hemen acıkmaya başlıyor, etrafta ne yesem diye dolaşmaya mı başlıyorsunuz? Vereceğimiz bu tarifle hem tatlı krizinin önüne geçecek hem de son derece doyurucu bir ara öğünle, bir sonraki öğününüze kadar tok kalacaksınız.
MALZEMELER:
- 1 adet muz
- 3 bütün ceviz
- 10 adet badem
- 1 adet yumurta akı
- 1 su bardağı yulaf ezmesi veya yulaf kepeği (karışık kullanabilirsiniz)
- 1 çay kaşığı tarçın
- 3 adet gün kurusu
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
YAPILIŞI
- Tüm malzemeyi yoğurun
- Küçük toplar halinde yağlı kağıda dizin (10-12 adet olacak şekilde)
- Önceden 180 derece ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
- Ara öğününüzde çay veya kahvenizle 2-3 adet tüketebilirsiniz.
Bu haber ilginizi çekebilir:
- 1 haftada göbek eritme diyeti (7 günlük tam diyet listesi)
- Hızla zayıflamanıza yardımcı olacak bitki çayları
- Reklam -