Saç dökülmesi nasıl önlenir?

SAÇ TELİ VE DÖKÜLMESİ

Saç dökülmesi nasıl önlenir? Bu soru herkesin yaşamında hemen hemen bir kez sorduğu bir soru… Hem kadınlar hem de erkekler yaşamlarında bir kaç kere bu sorunla mücadele ediyor ancak erkekler bu anlamda biraz daha şanssız.

Kadınlarda dökülme genellikle kelleşmeye neden olmazken, erkekler alopesi areata (erkek tipi saç dökülmesi) ile erken yaşlardan itibaren mücadele etmeye başlıyor. Erkek saç dökülmesi sebepleri genellikle genetik olduğu için çözüm bulmak çok daha zor olabiliyor.

Ancak merak etmeyin, kadınlarda saçların gürleşmesini ve daha iyi beslenmesini sağlayan, erkeklerde ise tüyleşmiş saç tellerini güçlendirerek büyümelerine neden olan bazı doğal çareler var

SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR?

Saç dökülmesi sorunu için bilimsel olarak destekleyici olduğu kanıtlanmış bazı doğal çareler var ancak bu sorunla gerçekten mücadele etmek istiyorsanız, bazı önemli noktaları gözden kaçırmamalısınız

• Erkek tipi dökülmeyi durdurmak kolay değil ancak ciddi anlamda erteleyebilirsiniz
• Saç dökülmesinde anahtar düzenli ve etkin bir tedavidir
• Saç tellerinin büyüme döngüleri 6 aydan başlar dolayısıyla etkin bir sonuç istiyorsanız tedavinizi uzun süre düzenli devam ettirmeniz şarttır.
• Birkaç tedavi yöntemini bir arada kullanmak daha etkili sonuç almanıza neden olacaktır

Erkek tipi saç dökülmesinin temel sebebi foliküllerin uçlarında yer alan kılcal damarların daralması ve yeterli besin alamamalarıdır. Doğal yöntemler kılcal damarların genişlemesine destek olabilir ve tüyleşmiş saç köklerinin yeniden büyümesini sağlar.

Saç dökülmesini önlemek için doğal çareler arıyorsanız, destekleyici olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlamış bazı çözüm yöntemlerini sizler için derledik. İşte saç dökülmesine çare olabilecek doğal çözümler!

SAÇ DÖKÜLMESİ İÇİN MASAJIN ÖNEMİ

Mevzu bahis, saç foliküllerindeki daralmalar nedeniyle saçın yeterince beslenememesi olduğu için masajı hafife almamanız gerekiyor.

Saç masajı, kan dolaşımını hızlandırır ve evet! Saç kökleriniz beslenir ancak her fırsatta tekrar edeceğimiz nokta süreklilik! Bir kaç gün yapıp bırakırsanız pek bir işe yaramayacaktır. Eğer ailenizde saç dökülmesi yaşanırsa bunu kendinize alışkanlık haline getirseniz iyi olur.

Kelleşmek istemiyorsanız erken dönemden itibaren saç masajının önemini anlamalı ve mümkünse her banyoda ya da en az 2-3 günde bir saç diplerinize masaj yaparak saç köklerinizin daha iyi beslenmesini sağlamalısınız.

Bunun daha basit olmasını istiyorsanız masaj yapan özel bir tarak ya da alet alarak işinizi hızlandırabilirsiniz

SOĞAN SUYU KÜRÜ SAÇ BÜYÜMESİ SAĞLIYOR

Soğan suyunun kokusuyla baş edebiliyorsanız, faydalarına değdiğini görebilirsiniz. 

Bu konuda yapılan araştırmalar özellike erkek tipi saç dökülmesini başarılı bir şekilde tedavi etmek için kullanılabileceğini gösteriyor.

Araştırma için, deneklere soğan kürü tedavisini iki ay boyunca günde iki kez uygulamaları önerildi. Terminal kaba kılların yeniden büyümesi, ham soğan suyu ile iki haftalık tedaviden sonra başladı. Dört haftada hastaların %73’uüde yeniden saç büyümesi görüldü ve altı haftada, hastaların %86’sı yeniden saç büyümesi gözlendi

• Çalışma sonuçlarına göre soğan saç büyümesini teşvik ederek saç kaybının önüne geçer ve tüyleşmiş saç köklerini destekliyor
• Çalışma ayrıca soğan suyunun dolaşımı iyileştirdiğini göstermektedir.
• Keratin büyüme faktörünün ve foliküllere kan akışının arttığı belirtilmiştir

( J Dermatol . 2002 Haziran;29(6):343-6. doi: 10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x.)

SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI SOĞAN KÜRÜ MASKESİ

• Bunun için birkaç soğanın suyunu sıkmalısınız
• Soğan suyunu süzerek hazırlayın
• Suyu saç derinize ve saçınıza uygulayın ve en az 15 dakika bekletin.
• Sonra normal şekilde şampuanlayın.
• Gerçek sonuçları görmek için en az 2 ay boyunca uygulayın 

BALIK YAĞI SAÇINIZI BESLER

Saç dökülmesinin önüne geçmek için bir kaç destekleyici daha kullanmanız iyi olacaktır. Bunlar arasında en etkililerinden biri de balık yağı…

• Omega yağ asitlerini tüketmek, besinler ve proteinlerle dolu oldukları için saçınızı içeriden iyileştirmeye yardımcı olur.
• Antioksidanlarla birlikte saç yoğunluğunu arttırır
• Saç dökülmesini azaltır. 
• Omega yağ asitleri, hücre yenilenmesini teşvik eder

LİMON

Saç kalitesini ve büyümesini arttırdığı için taze limon suyu veya limon yağı kullanabilirsiniz

Limon yağı sağlıklı bir saç derisini korumanıza ve saç büyümesini teşvik etmenize yardımcı olabilir. 

SAÇ DÖKÜLMESİ İÇİN LİMON YAĞI KÜRÜ

• Şampuanlamadan 15 dakika önce saç derinize ve saçınıza taze limon suyu sürün. 
• Bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş limon esansiyel yağını saç maskesi olarak kullanabilirsiniz.

BİBERİYE YAĞI

Araştırmalar biberiye yağının da oldukça etkili olduğunu gösteriyor.

• Biberiye, saç büyümesini teşvik etmek ve saç dökülmesini azaltmak için ideal esansiyel yağlardan biridir. 
• Biberiye yağı yeni saç büyümesini uyarır ve androgenetik alopesi tedavisinde kullanılabilir . 
• Birkaç damla biberiye yağını bir taşıyıcı yağa karıştırın ve durulamadan önce saçınıza ve saç derinize masaj yapın. 
• Bunu haftada birkaç kez yapın. 
• Şampuanınıza ve saç kreminize günlük olarak birkaç damla biberiye yağı ekleyin. 

Dikkat: Uçucu yağları doğrudan cilt üzerinde kullanmayın.  Bunları her zaman bir taşıyıcı yağ veya şampuanla karıştırın.

SARDUNYA YAĞI VE ÖZLERİ

• Saç büyümesini teşvik etmek ve dolaşımı artırmak için sardunya yağından destek alabilirsiniz.
• Birkaç damlayı bir taşıyıcı yağa karıştırın ve saç maskesi yapmak için kullanın. 
• Şampuanınıza ve saç kreminize birkaç damla da ekleyebilirsiniz. 
• Sardunya yağı saçınızı güçlendirmeye, nemlendirmeye ve onarmaya yardımcı olabilir.

GİNGSENG ÖZLERİ

• Gingseng takviyeler saç köklerini uyararak saç büyümesini sağlayan diğer mucizevi doğal bir besindir.
• Ginsenosidler, ginsengin aktif bileşenleridir ve saç üzerindeki olumlu etkiye sahiptir

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Hindistancevizi yağı saç gövdesine nüfuz eden ve saçtan protein kaybını azaltan yağ asitleri içerir. 

Hindistan cevizi yağı da saç hasarına karşı koruma sağlayabilir. Araştırmalar, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının yaklaşık %20’sini bloke ederek saçları koruduğunu gösteriyor

Hindistan cevizi yağı saç tipinize bağlı olarak saçınızı yıkamadan önce veya sonra kullanılabilir.

Saçınız yağlı olma eğilimindeyse, yıkamadan önce gece boyunca veya birkaç saatliğine saçta bekletebiliriz. Hindistan cevizi yağını saç derinize ve tüm saçınıza masaj yaparak sürün

Saç büyümesinin destekleyicisi olarak hindistancevizi yağı hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak bugüne kadar yapılan araştırmalar saçın sağlığını ve parlaklığını iyileştirdiği gösterildi 

SAÇ DÖKÜLMESİNE ÇARE ALOE VERA

Aloe vera uzun süredir saç dökülmesi tedavilerinin bir parçasıdır.

• Ayrıca saç derisini yatıştırır ve saçı yumuşatır. 
• Kepeklenmeyi azaltabilir ve aşırı yağ nedeniyle tıkanmış olabilecek saç köklerinin engelini kaldırabilir. 
• Haftada birkaç kez saç derinize saf aloe vera jeli sürün.