Cinsel olarak aktif kalmak, sağlıklı bir yaşam kalitesini sürdürmek ve eşinizle mutlu olmak için önemli ama kalp hastalığınız varsa, seks yapmaktan endişelenmeniz normal. Kalbinizin ne kadar eforla başa çıkabileceği konusunda endişeli olabilirsiniz. Peki kalp hastalığınız varsa cinselliğin güvenli olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?
Kalp yetmezliği olan kişilerin yarısından fazlasının, kalp sorunları nedeniyle çok daha az cinsellik yaşadıklarını veya bu kişilerin cinselliği hiç yaşamadıklarını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekeriya Nurkalem, kalp rahatsızlığı ve güvenli cinsellik konusunda şu bilgileri verdi…
MERDİVEN ÇIKABİLİYORSANIZ CİNSELLİĞİ YAŞAYABİLİRSİNİZ
- Kalp hastalığı olan çoğu insan için birincil korku, cinsellik yaşamanın kalp krizine neden olacağından korkmaktır. Ancak cinsel aktivite kalp atış hızınızı artırsa da stabil kalp hastalığı olan çoğu insanın endişelenmesi gereken bir şey değil.
- Cinsel aktivite sırasında kalp krizi geçirme olasılığı son derece düşük ve sizi korkutmamalı. Herhangi bir semptom yaşamadığınız sürece endişe verici değil.
- Cinsel aktivite tipik olarak ılımlı bir egzersiz şekli. Genel olarak, zorluk çekmeden bir, iki kat merdiven çıkabiliyor, koşabiliyor veya bin 500 metre yürüyebiliyorsanız, cinselliği yaşamanız da güvenlidir.
- Ancak bu aktiviteleri yorulmadan veya nefes darlığı çekmeden yapamıyorsanız, cinsel anlamda aktif olmadan önce doktorunuzla konuşun.
Kalp ilaçları cinsel dürtüyü azaltabiliyor
Kalp yetmezliği ilaçları cinsel dürtüyü azaltabilir veya hoş olmayan cinsel yan etkilere neden olabilir. Çoğu zaman, kalp yetmezliği olan hastalar, erektil disfonksiyon için gereken ilaçları alabilirler. Bu tür ilaçları almanızın sizin için uygun olduğundan emin olmak için lütfen önce doktorunuzla konuşun.
BU BELİRTİLER VARSA CİNSELLİKTEN VE YÜKSEK EFORDAN KAÇININ
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Düzensiz kalp atışı
- Mide bulantısı
- Hazımsızlık
Bu saydığımız türde kalp hastalığı semptomlarınız varsa, bir doktora görününceye kadar, cinsellik de dahil olmak üzere herhangi bir ağır fiziksel efordan kaçınmanız gerekiyor!
CİNSELLİĞİN KALBE FAYDASI DA VAR!
- Cinsellik zarar vermek yerine kalp sağlığınıza fayda sağlayabilir. Araştırmalar, haftada en az iki kez cinsellik yaşayan erkeklerin ve tatmin edici cinsel yaşamları olduğunu bildiren kadınların kalp krizi geçirme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor.
- Cinsel aktivite bir egzersiz şeklidir ve kalbinizi güçlendirmeye, kan basıncınızı düşürmeye, stresi azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur.
- Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekeriya Nurkalem, “doktorunuz size izin verdiği ve herhangi bir semptom yaşamadığınız sürece, normal cinsel aktivitelerinize dönmenizde sorun yoktur.” diyor.
