Yaz yaklaşırken, kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak, daha fit bir vücuda sahip olmak önem kazanıyor. Etkili zayıflama kürlerini uygulayarak kısa zamanda kilo verebilir ve yağlardan kurtulabilirsiniz. Zayıflamak kürleri, kilo vermeyi kolaylaştıran besinlerle hazırlanmış yağ yakımına odaklanmış metabolizmayı hızlandıran ara öğünlerdir. Sağlıklı ve düşük kalorili bir beslenme ve hafif egzersizle birlikte uygulandığında harikalar yaratırlar. Bel çevresini inceltmek ve düz bir karna sahip olmak için uygulayabileceğiniz harika zayıflama kürlerini sizin için hazırladık.
Kilo vermek ve dümdüz bir karna sahip olmak için uzmanlar tarafından önerilen ve bir çok kişi tarafından kullanılan zayıflama kürlerinden destek alabilirsiniz.
Zayıflama kürleri, özellikle sağlıklı bir beslenmenin yanı sıra hafif sporların yanı sıra uygulandığında, kilo verme sürecini hızlandırır. Fazla kilolardan kurtularak fit bir vücut elde etmenize, belinizin incelmesine katkı sağlar.
Özellikle sağlıklı bir diyetin yanı sıra yapılan zayıflama kürleri,
- Kilo verme,
- Sindirimi düzenleme,
- Metabolizmayı hızlandırma,
- Açlık hissini bastırma,
- Yağ yakımını teşvik etmek
gibi etkileriyle bilinen besinlerin ideal şekilde birleştirilmesiyle hazırlanmış doğal takviyelerdir ve kilo vermenin yanı sıra vücudunuza bir çok fayda sağlar.
Daha fit bit vücuda sahip olmak için tercih edilen en popüler zayıflama kürlerinden sizin için uygun olanı seçerek uygulamaya başlayabilirsiniz.
Zayıflama kürü uygularken kilo vermek için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekir:
- Kürleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Kronik hastalığınız varsa veya hamileyseniz bu kürleri uygulamak sakıncalı olabilir.
- Kürler etkilidir ancak siz fazla kalori almaya devam ederseniz, kilo vermenizi sağlamazlar bu nedenle zayıflama kürlerini yaparken illa bir diyet yapmasanız da sağlıklı beslenmeli ve vücudunuzun ihtiyacından fazla kalori almamalısınız.
- Zayıflama kürlerini tüketirken, vücudunuzun günlük ihtiyacı olan en az 2 litre suyu tüketmek en önemli kuraldır. Vücudunuz bu şekilde işlevini en doğru şekilde yerine getirecektir.
- Kürleri, düzenli yapmayı ve uygulama kurallarına göre uygulamaya özen gösterin.
İşte vücudunuzda harikalar yaratacak en etkili zayıflama kürleri…
YOĞURT PULBİBER LİMON ZAYIFLAMA KÜRÜ
En çok tercih edilen en popüler kürlerden biri, yoğurt limon pul biber kürüdür.
Bu kür, sindirim sisteminin düzenlenmesini, metabolizmanızın hızlanmasını ve bel çevresinin incelmesini sağlar. Göbek sorunu yaşayanlar için idealdir.
- Yoğurt, protein ve probiyotik bakımından zengindir. Sindirim sistemini dengeler ayrıca bel çevresindeki yağların azalmasını teşvik eder.
- Pul biber, özellikle acı biberin metabolizma hızlandırıcı etkisi bilinmektedir. Metabolizmanızı hızlandırır ve daha fazla kalori harcamanızı sağlar.
- Limon, güçlü bir C vitamini kaynağıdır. İçeriğindeki antioksidanlar vücudunuzu temizlemeye ve arındırmaya destek verir.
Yoğurt pul biber limon zayıflama kürü yapılışı
- Az yağlı 3 yemek kaşığı doğal ev yoğurdu
- Yarım limon ( mümkünse kabuğunu da rendeleyin)
- 1 tatlı kaşığı hakiki pul biber (tercihen acı)
Bir kaseye yoğurdu ekleyin, üzerine limonu sıkın ve limon kabuklarını ekleyerek karıştırın. Limonun kabuğunun güzelce yıkandığından emin olun. Üzerindeki koruyucuları tüketmenizi istemeyiz. Üzerine 1 tatlı kaşığı pul biber ekleyin
Bu kürü, kilo verme ihtiyacınıza ve yaşam şeklinize göre
- Ara öğün olarak gün içinde tüketebilirsiniz.
- Geceleri yatmadan 2-3 saat önce tüketebilirsiniz.
- Daha hızlı kilo vermek için günün bir öğünü yerine tüketebilirsiniz.
- Etkili olabilmesi için en az 7-10 gün devam edilmelidir.
TARÇIN BAL LİMON ZAYIFLAMA KÜRÜ
Limon, bal ve tarçın kombinasyonu kilo vermek için harikadır . Ayrıca sizi birçok sağlık durumuna ve enfeksiyona karşı korur
Diyetlerle birlikte sıklıkla tercih edilen bu kür daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve açlık krizlerini önlerken, yağ yakımını teşvik eder.
- Tarçın, araştırmalar tarçının, tok tuttuğunu ,açlık krizlerini önlediğini ve yüksek yağlı yiyecekler yemenin bazı kötü etkilerini azalttığı gösterilmiştir. Kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisi, vücudunuzun nihayetinde kilo vermesine de ayrıca katkı sağlar.
- Bal, Bu bileşen, temel vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar ile de zenginleştirilmiştir. Baldaki temel hormonlar iştahı bastırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle ham organik baldaki canlı besinler vücudun metabolizmasını uyarır ve yağ yakma kapasitesini arttırır.
- Elma sirkesi, İçeriğindeki asetik asitin yağ yakma ve metabolizmayı hızlandırma etkileri vardır. Aynı zamanda elma sirkesi iştah bastırma konusunda da etkilidir.
- Limon, Araştırmalar, limon özlerindeki bitki bileşiklerinin çeşitli şekillerde kilo alımını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor
Tarçın limon bal elma sirkesi zayıflama kürü yapılışı
- 1 bardak su
- 2 çay kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 kaşık elma sirkesi
- İsteğinize göre limon suyu
1 bardak sıcak su içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın ya da 1 tarçın kabuğu atılır. Bal ve diğer malzemeler karıştırlır.
Bu kürü,
- Gece yatmadan önce tüketebilirsiniz.
- Gün içerisinde 1-2 defa içebilirsiniz.
- Yemeklerden önce tüketerek tokluk hissinizi artırabilirsiniz.
- Etkisini görebilmek için 2 hafta boyunca uygulayın
- Kilo vermek için bu zayıflama kürüyle birlikte hafif bir diyet uygulayın.
