Herkes sağlıklı, inci gibi beyaz bir gülümseme ister. Dişlerinizin biraz parlatılmaya ihtiyacı varsa ancak beyazlatma tedavilerini yaptırmak istemiyorsanız, bazı gıdalar tüketerek dişlerinizi doğal olarak beyazlatabilirsiniz. Lifli bileşeni olan bazı gıdalar doğal diş fırçalama özellikleri içerir. Ek olarak, lekelenme ve çürümeye karşı koruma sağlayıp diş minesini güçlendirmeye yardımcı olurlar. Dişleri yiyeceklerle doğal olarak güçlendirmenin ve beyazlatmanın yollarını arıyorsanız, dişlerinizi parlatan en iyi yiyeceklerin listesini veriyoruz…
Dişlerinizin sararmasından, daha beyaz dişlere sahip olamamaktan şikayet ediyorsanız, bu haberimiz tam size göre. Diş Sağlığı Uzmanı Dr. Pertev Kökdemir, dişlerin daha beyaz olmasına yardımcı olan yiyecekleri Posta.com.tr okuyucuları için verdi.
Bu gıdaları daha fazla tüketirseniz ve dişlerin sararmasına yol açan bazı yiyecek ve içeceklerden kaçınırsanız yahut bu besinleri tükettikten sonra dişlerinizi fırçalarsanız dişlerinizin beyazlığını koruyabilirsiniz.
Öncelikle dişlerin daha çabuk sararmasına yol açan besinlerden bahsedelim. Sararmış dişler, her zaman dişlerinizi ne kadar iyi fırçaladığınıza bağlı değildir. Tükettiğimiz yiyecek ve içecekler de dişlerin görünümüne kolayca zarar verebilir. Sağlıklı ve beyaz dişler istiyorsanız, özellikle kaçınmanız gereken dört içecek var.
1. ALKOLLÜ İÇECEKLER
Çok fazla alkol tüketmek ağız sağlığınız için de kötüdür. Alkol, ağız kanseri, diş çürüğü, diş eti hastalığı ve diş aşınması gibi bir dizi ağız sağlığı sorununa yol açar. Eğer mutlaka alkol tüketecekseniz daha düşük şekerli alkollü içecekler tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Ancak düzenli alkol tüketimi her şekilde dişlerinize zarar verir.
2. KOLA VE BENZERİ GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içecekler düşük pH’ları nedeniyle diş minesine daha fazla zarar verir ve daha büyük bir aşındırıcı etkiye neden olur. Diş minesi aşındığında dişler sarı görünebilir. Diş minesi aşındıkça dişleriniz daha düzensiz ve pürüzlü hale gelir.
3. KAHVE GİBİ KOYU RENKLİ İÇECEKLER
Koyu renkli içecekler dişlerde lekelenmelere neden olabilir. Kırmızı şarap gibi koyu renkli alkollü içecekler, dişler için iki kat daha kötüdür. Bu içecek dişlerinizde uzun süreli renk bozulmasına neden olur. Çay ve kahvenin yanı sıra diğer koyu renkli içecekleri tüketerek dişlerinizin beyazlığını korumaya yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca bu tür içecekleri tükettikten sonra dişlerinizi iyi bir şekilde fırçalamanız da önemlidir.
4. KATKILI MEYVE SULARI, SMOOTHILER VE YÜKSEK ŞEKERLİ İÇECEKLER
Hazır meyve suları ve smoothieler gibi yüksek şekerli içecekler de ağızdaki pH’ı düşürerek diş çürümesi sürecini başlatır. Tatlı içecekler tüketmek ağzınıdaki bakterilerin gelişmesi için bol miktarda yakıt sağlar. Gazlı içeceklerde olduğu gibi, çok şekerli içecekler tüketmek de diş minesine zarar verir. Diş minesi ne kadar aşınırsa dişleriniz o kadar sarı görünür ve daha az sağlıklı olur.
Peki dişleri daha beyaz göstermeye yardımcı olacak besinler var mı?
VAR!
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, Posta.com.tr okuyucuları için dişleri beyazlatan gıdaları listeledi.
Çilek
Çileğin kırmızı lekeli suyuna aldanmayın. Çilek, malik asit olarak bilinen ve yüzeydeki renk bozulmasını doğal olarak gideren bir enzim içerir. Bu meyveyi sık sık tüketerek daha beyaz dişlere sahip olabilirsiniz.
Elma
Sadece bir elmayı ısırmak diş etlerinizi güçlendirmeye yardımcı olur ve meyvenin yüksek su içeriği tükürük üretimini artırır. Ağzınızdaki ekstra tükürük, renk bozulmasına neden olan bakterileri temizler.
Karbonat
Arada bir, dişlerinizi fırçalamak için karbonatlı diş macunu kullanabilirsiniz. Karbonat, plak ve yüzey lekelerini temizleyerek dişlerde ağartma maddesi gibi davranır.
Kereviz ve havuç
Kereviz ve havucun yüksek su içeriği dişlerinize de faydalıdır. Yüksek su içeriği ve lifli yapı diş yüzeyindeki kalıntıları temizler ve gevrek yapılarından dolayı dişlerinizin lekelerden arınmasına yardımcı olur. Bu nedenle özellikle kış aylarında (mevsiminde) kereviz ve havuç tüketin.
Süt ve süt ürünleri
Peynir, yoğurt ve süt gibi ürünleri, diş minesini güçlendiren kalsiyum içeriğinden zengindir. Ayrıca peynir kazein içeriği ile dişleri çürüklere karşı korurken dişlerinizin bütünlüğünü korumaya destek verir.