Bu besinler pankreası tertemiz yapıyor

Pankreas midenin arkasında bulunur. Daha spesifik olarak, karnın sol tarafında yer alır. Açık kahverengi renktedir ve insülin üretiminden sorumludur. Bu hormon çok önemlidir çünkü besinlerin depo edilmesini düzene sokar. Pankreasın iki işlevi vardır:

Meyve

Sebze

Fındık

Tam tahıl

Taze meyve suyu

Bitki çayı

Su

Temizleyici yiyecekler yiyin

Toz ve kök zencefil

Enginar

Ulak otu

Aloe vera

Zeytinyağı kullanın

Kahvaltıdan önce içilen 1 çay kaşığı zeytinyağı pankreası temizlemek için harikalar yaratacaktır. Hemen arkasından, içine limon damlattığınız 1 bardak ılık su için.

Fiziksel açıdan aktif olun

Yoga ve tai chi, gün boyunca iyi bir kan ve oksijen dolaşımını sağlamak için birebirdir. Aynı zamanda diğer önemli organlar gibi, pankreatik fonksiyonu güçlendirmeye yardımcı olurlar.

Bisiklete binmek, koşmak, yüzmek ya da yürümek gibi aerobik egzersizler yapmak iyi bir fikir. Hareketsiz yaşam tarzını arkanızda bırakın.

Pankreasınız için detoks

11 gün süren bu detoks programını bir kez takip ettiğiniz zaman pankreasınızı zehirleyici tüm yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Eğer bunu yaparsanız hiçbir probleminiz kalmayacaktır.

1. Gün

Sabah turunçgillerden bir meyve

Öğle yemeği olarak bir sebze çorbası ve çiğ salata

Akşam yemeği için bir tabak buharda pişmiş, üstüne limon suyu ve zeytinyağı damlatılmış sebze

2. Gün

Bu günde sadece meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Onlar da çiğ olmalıdır.

Sabah, bir kez daha turunçgil

Öğlen, bir salata

Akşam, bir elma

3, 4 ve 5. Gün

Sadece sebze yiyin. En iyisi çiğ halde salata olarak yemeniz; ama aynı zamanda sebzeleri buharda pişirebilir ya da ızgara yapabilirsiniz.

Sebzelerinizi asla haşlamayın ya da kızartmayın.

Limon suyu ve zeytinyağı ile süsleyin.

Yemekler arasında bir kereviz, bir havuç ya da bir domates yiyebilirsiniz.