8 bin yılı aşkın süredir tüketilen boza, gençliğinizin ve güzelliğinizin anahtarı olabilir. Boza, zengin besin içeriği nedeniyle tüm vücudunuz için olduğu gibi cildiniz için de harikalar yaratıyor. İşte bozanın cilde etkileri…
Boza, darı, buğday, mısır, arpa, yulaf, gibi tahılların fermente edilmesi ile elde edilen bir içecektir. Bozanın dünya genelinde kullanımı pek yaygın olmasa da Türk mutfak kültüründe bilinen en tarihi içeceklerden biridir ve 8000 yılı aşkın bir süredir üretip tüketiliyor.
Boza içerdiği protein, karbonhidrat ve çeşitli vitaminler nedeniyle çok besleyici bir içecektir.
Boza, bol miktarda sodyum, fosfor, A vitamini, B1, B2, B3 ve E vitaminlerini içerir. Aynı zamanda, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan laktik asit bakterilerini de yüksek miktarda içerir.
Boza hem zengin besin içeriği hem de yapımında kullanılan tahıllara ulaşımın kolay olması nedeniyle tarih boyunca en önemli besin kaynaklarından biri olmuştur. Aynı zamanda bozanın vitamin ve mineral içeriğinin yüksek olması ve fermente bir içecek olması nedeniyle, sindirim sistemine, cilde ve bağışıklık sistemine pek çok faydası bulunmaktadır.
Boza tüketmek,
- Cilt sağlığını korur
- Sindirim sistemini iyileştiren boza, sivilce ile derinden savaşır
- B grubu vitaminleri içermesi nedeniyle Cildin yenilenmesine ve hücre bölünmesine yardımcı olur.
- Cildin nem kapasitesinin korunmasını sağlar.
- Ciltte sebum üretimini sağlayarak koruyucu ve kırışıklık önleyici rol üstlenir.
- Cilt hastalıklarının önlenmesinde rol oynar
Dikkat etmeniz gereken bazı noktalar:
1 bardak boza 30 gram kadar karbonhidrat ve bol miktarda şeker vardır, 1 bardak boza 200-250 kaloridir ve fazla tüketiminin kilo alımına neden olabilir.
Ayrıca hamilelerin ve şeker hastası yani diyabeti olan kişilerin de boza tüketirken dikkatli olmaları gerekir.
Boza ile güzelleşmenin tek yolu onu tüketmek değildir, güçlü boza maskesi ile daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.
İşte boza maskesi yapılışı…
Bir içecek olsa da bozanın cilde faydaları oldukça fazla, zira bozayı içmenin yanı sıra cilde uygulayarak da cilt bakımı yapabilmem mümkün. İçerdiği mineraller ve B12 vitamini cilt için çok faydalı, yani bu mucizevi içecek ile cildinize bakım yapabilirsiniz.
Boza maskesi yaparak
- Cilt lekelerinden kurtulabilirsiniz, boza maskesi hem eski hem de yeni lekeleri geçirmekte oldukça etkilidir.
- Cildinizin matlaştığından, eski canlılığını yitirdiğinden yakınıyorsanız boza maskesi uygulayarak cildinizin eski parlaklığına ve canlılığına kavuşmasını sağlayabilirsiniz.
- Boza cildin gerginleşmesine, diri görünmesine de yardımcı olur.
- Boza maskesi ciltteki renk farklılıklarını azaltır.
- Boza kuru ciltleri nemlendirir.
- Yine kuru ciltlerdeki döküntüleri engelleyebilir.
BOZA MASKESİ YAPILIŞI
1 tatlı kaşığı boza ile 1 tatlı kaşığı arpa unu ya da yulaf ununu bir kapta iyice karıştırın, hazırladığınız karışımı temiz cilde, özellikle de lekeli bölgelere masaj yaparak sürün.
15-20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık suyla durulayın, bu maskeyi haftada 2 kez uygulayarak cildinizdeki lekelerde büyük ölçüde azalama elde edebilirsiniz.
